อีกเพลงที่ไม่ต่ำกว่า 100 cal แน่ๆ!!

  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
เพลงนี้เราชอบเต้นตามนะ  ได้เหงื่อมากเลย
มีเพลงสนุกๆ เข้าจังหวะด้วย
คนเต้นไม่เป็นอย่างเรา  เต้นตามซัก 2-3 รอบก็จะเริ่มรู้ท่า  เต้นตามได้สบาย
มีวอร์มอัพ กับ คูลดาวน์ให้พร้อมเลยด้วยจ้า

ถ้าใครเบื่อ Workout เงียบๆ ก็ลองมาเต้นตัวนี้  ...สนุกดี




recommend จ้า!!! Thumbs Up

ส่วนอันนี้เป็น workout แขน ขา  ที่ช่วงนี้เราทำอยู่จ้า






^  เรียวขางดงามดั่งนางฟ้าวิคตอเรีย



^  ขาเฟิร์ม  ฮาร์ดคอร์ดั่งน้องไหม  ไมลี่


ส่วนอันนี้แถม ...อิอิ



Edited by kooydi - 25 Mar 2015 at 10:42am

Post Options Edit Diary   Quote kooydi Quote wrote: 25 Mar 2015 at 10:08am
Comment
siamfitness.com
Post Comment (Register User Only)




This page was generated in 0.089 seconds.


diary : kooydi
อีกเพลงที่ไม่ต่ำกว่า 100 cal แน่ๆ!! [0/1508]
เพลงนี้ 100 cal [0/1475]
ลดพุงต้อนรับซัมเมอร์ [0/1993]
วันที่ 11 [0/1572]
วันที่ 2 [0/1506]
มานับหนึ่งไปด้วยกัน... [0/1415]
มาสร้างกล้ามเนื้อกัน!! [0/7763]
อีกแรงบันดาลใจ "คุณแม่ลูก 2 ยังฟิต" [1/4047]
รายงานความคืบหน้า-July 2013 [0/1005]
อีกแรงบันดาลใจ--คุณแม่เกาหลี ฟิตเปรี๊ยะ [0/1900]
ชั่งน้ำนักครั้งที่ 2 [1/1114]
ชั่งน้ำหนักครั้งที่ 1 [0/1351]
รายงานการกิน อาทิตย์ที่ 2 [0/6489]
รายงานการกิน 1 สัปดาห์แรก [0/2658]
รีดไขมันกับ Cardio [0/8972]
ปีใหม่เริ่มใหม่ ^^ [4/1455]
สาวออฟฟิศขาใหญ่ [1/1568]
อัพรูปอ้วน [1/6353]
เปิดได [1/511]
October 2553
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31


เขียนไดอารี่ | หน้าแรก



ปรับแต่งไดอารี่