อีกเพลงที่ไม่ต่ำกว่า 100 cal แน่ๆ!!

  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
เพลงนี้เราชอบเต้นตามนะ  ได้เหงื่อมากเลย
มีเพลงสนุกๆ เข้าจังหวะด้วย
คนเต้นไม่เป็นอย่างเรา  เต้นตามซัก 2-3 รอบก็จะเริ่มรู้ท่า  เต้นตามได้สบาย
มีวอร์มอัพ กับ คูลดาวน์ให้พร้อมเลยด้วยจ้า

ถ้าใครเบื่อ Workout เงียบๆ ก็ลองมาเต้นตัวนี้  ...สนุกดี




recommend จ้า!!! Thumbs Up

ส่วนอันนี้เป็น workout แขน ขา  ที่ช่วงนี้เราทำอยู่จ้า






^  เรียวขางดงามดั่งนางฟ้าวิคตอเรีย



^  ขาเฟิร์ม  ฮาร์ดคอร์ดั่งน้องไหม  ไมลี่


ส่วนอันนี้แถม ...อิอิ



Edited by kooydi - 25 Mar 2015 at 10:42am

Post Options Edit Diary   Quote kooydi Quote wrote: 25 Mar 2015 at 10:08am
Comment
siamfitness.com
Post Comment (Register User Only)




This page was generated in 0.129 seconds.


diary : kooydi
อีกเพลงที่ไม่ต่ำกว่า 100 cal แน่ๆ!! [0/1533]
เพลงนี้ 100 cal [0/1497]
ลดพุงต้อนรับซัมเมอร์ [0/2062]
วันที่ 11 [0/1588]
วันที่ 2 [0/1524]
มานับหนึ่งไปด้วยกัน... [0/1431]
มาสร้างกล้ามเนื้อกัน!! [0/7805]
อีกแรงบันดาลใจ "คุณแม่ลูก 2 ยังฟิต" [1/4084]
รายงานความคืบหน้า-July 2013 [0/1007]
อีกแรงบันดาลใจ--คุณแม่เกาหลี ฟิตเปรี๊ยะ [0/1904]
ชั่งน้ำนักครั้งที่ 2 [1/1116]
ชั่งน้ำหนักครั้งที่ 1 [0/1354]
รายงานการกิน อาทิตย์ที่ 2 [0/6627]
รายงานการกิน 1 สัปดาห์แรก [0/2660]
รีดไขมันกับ Cardio [0/8980]
ปีใหม่เริ่มใหม่ ^^ [4/1456]
สาวออฟฟิศขาใหญ่ [1/1577]
อัพรูปอ้วน [1/6371]
เปิดได [1/513]
December 2553
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31


เขียนไดอารี่ | หน้าแรก



ปรับแต่งไดอารี่