วันที่ 2

  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
วันที่  2  (28/2/58)

มื้อเช้า - ข้าวโอ๊ต + ไข่ต้ม 1 ฟอง + มิรินด้าน้ำส้ม(130กิโลแคลลอรี่)
          สงสัยเมื่อวานกินเหล้า คอแห้ง  แล้วตื่นมาอยากกินน้ำส้มอ่ะ  
          ไม่เป็นไรๆ ยังเช้าอยู่  ต้องพายามใช้พลังงานหน่อยละ Tongue


กลางวัน - พี่ๆ พาไปกินขนมจีนอร่อยๆ "ขนมจีนแม่ยาใจ" 
            ผักเยอะๆ + ไข่ต้ม 1 ฟอง


ตอนเย็น(ประมาณ 4 โมงกว่าๆ) - พี่แกอยากกินสเต็ก  เลยเลือกเป็นสเต็กปลา
                                     เบาๆ อร่อย  ย่อยง่าย


เดินช้อปปิ้งอยู่หลาย ชม.  จนกลับบ้านตอนมืดๆ  กินมะม่วง(กึ่งดิบกึ่งสุก)ไปอีก1 ลูกจ้า



Edited by kooydi - 05 Mar 2015 at 11:59am

Post Options Edit Diary   Quote kooydi Quote wrote: 28 Feb 2015 at 9:28am
Comment
siamfitness.com
Post Comment (Register User Only)




This page was generated in 0.148 seconds.


diary : kooydi
อีกเพลงที่ไม่ต่ำกว่า 100 cal แน่ๆ!! [0/1522]
เพลงนี้ 100 cal [0/1486]
ลดพุงต้อนรับซัมเมอร์ [0/2032]
วันที่ 11 [0/1579]
วันที่ 2 [0/1513]
มานับหนึ่งไปด้วยกัน... [0/1422]
มาสร้างกล้ามเนื้อกัน!! [0/7789]
อีกแรงบันดาลใจ "คุณแม่ลูก 2 ยังฟิต" [1/4066]
รายงานความคืบหน้า-July 2013 [0/1005]
อีกแรงบันดาลใจ--คุณแม่เกาหลี ฟิตเปรี๊ยะ [0/1903]
ชั่งน้ำนักครั้งที่ 2 [1/1115]
ชั่งน้ำหนักครั้งที่ 1 [0/1353]
รายงานการกิน อาทิตย์ที่ 2 [0/6577]
รายงานการกิน 1 สัปดาห์แรก [0/2659]
รีดไขมันกับ Cardio [0/8978]
ปีใหม่เริ่มใหม่ ^^ [4/1456]
สาวออฟฟิศขาใหญ่ [1/1574]
อัพรูปอ้วน [1/6367]
เปิดได [1/512]
November 2553
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30


เขียนไดอารี่ | หน้าแรก



ปรับแต่งไดอารี่