มานับหนึ่งไปด้วยกัน...

  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
หลังจากมาทำงานออฟฟิศ  นั่งๆ ๆ มันทั้งวัน
ออฟฟิศนี้ก็เลี้ยงดีเหลือเกิน  ขนม นม เนย  ไม่ขาด
ต้นเดือนมีของฝากจากเซลล์อีก  มีพาไปเลี้ยงไปกินข้าวบ่อยเหลือเกิน
น้ำหนัก  ณ  วันนี้  ชั่งเมื่อเช้าเลยอยู่ที่  56.00 kg.  Cry

ก็ไม่ได้ดูอ้วนขึ้นเท่าไหร่  แต่ไปลงแขนขามากเลย  ย้วยเชียว  คางเริ่มออก
วันนี้เลยตั้งใจจริงจัง  ต้องลดพุงย้วยๆ นี้ออกไปให้ได้

วันที่ 1
เริ่มด้วยมื้อเช้า  เรากินแบบบนี้จ้า
ข้าวโอ๊ต + ไข่ต้ม 7-11  1ฟอง



11:00   เกิดง่วง...  กาแฟ 1 แก้ว (น้ำตาล 2 ครีม 1)
  


พักเที่ยง -  สุกี้น้ำ ไก่  (ลืมถ่ายรูปมา)


ตอนเย็น - โดนพี่ที่ออฟฟิศลากไปกินเหล้าค่ะ  Confused  แต่ยกมากไปหน่อย  โอ้กออกมาหมดเลย
              ดึกๆ ตื่นมากินมาม่าคัพ รสต้มยำกุ้ง 1 ถ้วย


....เช้า  กลางวันก็เริ่มดีแล้วเชียว  มาตกม้าตายตอนเย็นนี่เอง  Cry


Edited by kooydi - 28 Feb 2015 at 9:16am

Post Options Edit Diary   Quote kooydi Quote wrote: 27 Feb 2015 at 8:58am
Comment
siamfitness.com
Post Comment (Register User Only)




This page was generated in 0.109 seconds.


diary : kooydi
อีกเพลงที่ไม่ต่ำกว่า 100 cal แน่ๆ!! [0/1522]
เพลงนี้ 100 cal [0/1486]
ลดพุงต้อนรับซัมเมอร์ [0/2032]
วันที่ 11 [0/1579]
วันที่ 2 [0/1513]
มานับหนึ่งไปด้วยกัน... [0/1422]
มาสร้างกล้ามเนื้อกัน!! [0/7789]
อีกแรงบันดาลใจ "คุณแม่ลูก 2 ยังฟิต" [1/4066]
รายงานความคืบหน้า-July 2013 [0/1005]
อีกแรงบันดาลใจ--คุณแม่เกาหลี ฟิตเปรี๊ยะ [0/1903]
ชั่งน้ำนักครั้งที่ 2 [1/1115]
ชั่งน้ำหนักครั้งที่ 1 [0/1353]
รายงานการกิน อาทิตย์ที่ 2 [0/6577]
รายงานการกิน 1 สัปดาห์แรก [0/2659]
รีดไขมันกับ Cardio [0/8978]
ปีใหม่เริ่มใหม่ ^^ [4/1456]
สาวออฟฟิศขาใหญ่ [1/1574]
อัพรูปอ้วน [1/6367]
เปิดได [1/512]
November 2553
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30


เขียนไดอารี่ | หน้าแรก



ปรับแต่งไดอารี่