ผัดเห็ด 3 อย่างเพื่อสุขภาพ :)

  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
เคยไปอ่านเจอมาค่ะว่า ,, เห็ดชนิดเดียว ประโยชน์ยังไม่มากเท่ากับเห็ด 3 อย่างมารวมกัน
ประโยชน์ของเห็ดสามอย่างเมื่อนำมารวมกันปรุงอาหาร
- ช่วยล้างสารพิษที่ตกค้างในตับ ช่วยบำรุงตับ
- ลดอนุมูลอิสระที่จะเกิดขึ้นเป็นเซลล์มะเร็ง
ลองอ่านเพิ่มเติมดูนะคะ (อ้างอิง : http://www.ajareeherb.com/2010-11-16-09-38-27/72-2009-04-23-04-50-43.html)


วันนี้ก็เลยมาทำเมนู ,, "เต้าหู้ไข่ทอด กับ เห็ด 3 อย่างผัดน้ำมันหอย" คร้า~

 
http://upic.me/i/ys/u3640.jpg

อุปกรณ์นะคะ

- เห็ด 3 ชนิด (ตามที่ชอบเลยค่ะ) ,เนื้อสัตว์ (หมู,ไก่ หรือจะไม่ใส่ก็ได้นะคะ) ,เต้าหู้ไข่ ,
กระเทียมสับ ,เครื่องปรุง(น้ำมันหอย น้ำตาล ซีอิ้ว)



มาเริ่มทำกันดีกว่าค่ะ ^____________^
1.หั่นเต้าหู้ไข่ออกเป็นชิ้นๆ ระวังเละ นะคะ หลังจากนั้นก็ตั้งกระทะ ไฟอ่อน ละนำเต้าหู้ไข่ลงไปทอด ให้พอสุก
และนำมาใส่ตะแกรงพักไว้




2. ตั้งกระทะ จนร้อนใส่น้ำมันและกระเทียมสับลงไป ให้หอม หลังจากนั้นก็ใส่ เนื้อสัตว์ (ถ้ามี) แล้วค่อยใส่เห็ด 3 อย่าง ปรุงรสชาติตามที่ชอบ คลุกเคล้า ให้เข้ากัน ปิดไฟ เป็นอันเสร็จจร้าาาา..จัดใส่จานให้สวยงาม :)) ง่ายไหมละคะ??
http://upic.me/i/e7/a3640.jpg
 
http://upic.me/i/xc/u3700.jpg

 
**อยากโชว์รูปนี้ ^^ "สวนเห็ดน้อยของฉัน" 5555 น่ารักไหมคะ >__<

ลองเอาไปทำกันดูนะคะ อร่อยดีมีประโยชน์ค่ะ เยี่ยม
**ถ้าจะทำเป็นอาหารเจ หรือมังสวิรัติ ก็ไม่ต้องใส่ เนื้อสัตว์ กระเทียม และเปลี่ยนจากน้ำมันหอย เป็นสูตรเจแทนนะค่ะ ลองดูค่ะ ~

 

Post Options Edit Diary   Quote tata-ta Quote wrote: 29 Jun 2013 at 11:04am
Comment
siamfitness.com
Post Comment (Register User Only)




This page was generated in 0.084 seconds.


diary : tata-ta
ยำแซลมอน กับ ต้นอ่อนทานตะวัน [0/1570]
หมี่ซั่วผัดหมึกกุ้งใส่ ต้นอ่อนทานตะวัน [0/1619]
สเต็กเนื้อสันนอก กับ 4 สหายผัดเนย [0/1793]
สปาเก็ตตี้ขี้เมาทะเล ต้นอ่อนทานตะวัน [0/1666]
ยำแฮมขาหมู ต้นอ่อนทานตะวัน [0/1676]
แกงจืด ต้นอ่อนทานตะวัน [0/1808]
โอโคโนมิยากิ หรือ พิซซ่าญี่ปุ่นไส้ ต้นอ่อนทานตะวั [0/1742]
สลัดผักแซวมอลรมควันใส่ ต้นอ่อนทานตะวัน จานนี้พิเศษ [0/1850]
ต้นอ่อนทานตะวัน ทอดราดน้ำยำ [0/913]
ปอเปี๊ยะสดเวียดนาม [0/2064]
ยำต้นอ่อนทานตะวัน รสกลมกล่อม [0/510]
ผัดหมี่ฮ่องกง ต้นอ่อนทานตะวัน [0/423]
ข้าวผัดสมุนไพร ต้นอ่อนทานตะวัน [0/457]
แกงส้ม ต้นอ่อนทานตะวัน [0/367]
ส้มตำข้าวโพด กับ ต้นอ่อนทานตะวันทอดกรอบ [0/420]
สลัดต้นอ่อนทานตะวัน ทูน่า [0/825]
ยำรวมมิตร ต้นอ่อนทานตะวัน [0/769]
เมี่ยง ต้นอ่อนทานตะวัน ใส่หมูยอทูน่า ราดน้ำจิ้มซีฟ [0/1108]
ผัดกระเพรา ต้นอ่อนทานตะวัน ราดหน้าหมูสับ [0/997]
ต้นอ่อนทานตะวัน ผัดกุ้งสด [0/1142]
สลัดรวม ต้นอ่อนทานตะวัน [0/1121]
สุกี้ทะเล ใส่ ต้นอ่อนทานตะวัน [0/1211]
ไข่เจียว ต้นอ่อนทานตะวัน [0/1440]
ต้นอ่อนทานตะวัน ผัดน้ำมันหอย [0/1326]
น้ำพริกเห็ดเข็มทอง [0/1330]
ส้มตำทะเลไข่เข็ม เห็ดเข็มทองทอดกรอบ [0/1578]
แกงเลียงกุ้งสด เห็ดเข็มทอง [0/1501]
ลาบหมู เห็ดเข็มทองทอด [0/1484]
ซุปข้นแฮม เห็ดเข็มทอง [0/1602]
ซุปเยื่อไผ่ซี่โครงหมู [0/1761]
ผัดมักกะโรนีเห็ด [0/1891]
ต้มข่ากุ้งใส่ เห็ดเข็มทอง [0/1562]
สปาเก็ตตี้ผัดขี้เมาทะเล [0/1636]
แกงส้มกุ้งชะอมไข่เห็ดเข็มทอง [0/1551]
หมี่กระเฉด [0/1448]
ราดหน้า เพื่อสุขภาพ [0/1580]
โกยซีหมี่เห็ด [0/1528]
เห็ดเข็มทองกรอบ ราดน้ำยำ [0/1989]
หมี่ซั่วเจ [0/1702]
ผัดไทย ร้อนๆมาแล้วจร้าาาา [0/1955]
ปอเปี๊ยะสด [0/3068]
พล่าเห็ด [0/2893]
เต้าหู้น้ำแดง [0/2297]
เมนูเผ็ดๆร้อนๆ กับ แกงป่าเห็ด จร้าาาาาา [0/2334]
สุกี้ เห็ดเข็มทอง [0/2139]
ต้มยำเห็ดเข็มทอง น้ำข้น [0/2220]
ราดหน้าหมู [0/2183]
ผัดฉ่าทะเล เห็ดเข็มทอง [0/2047]
ซุปเยื่อไผ่ไส้เห็ด ร้อนๆ คร้าา [0/2017]
ต้มยำเห็ดน้ำใส [0/2375]
แกงเขียวหวานไก่ เห็ดเข็มทอง [0/1930]
ก๋วยเตี๋ยวกะเพรากรอบ เจ [0/1805]
ราดหน้าหมี่กรอบ เจ [0/1584]
คั่วกลิ้งเห็ด [0/1483]
ลาบเห็ด 3อย่าง เพื่อสุขภาพ [0/1509]
เห็ดลุยสวน มาแล้ววววววว คร้าาา :)) [0/2040]
ไข่ป่าม เห็ด 3 อย่าง กะความอร่อย :)) [0/1842]
มาม่าต้มยำกุ้ง เห็ด 3 อย่าง รสชาติจัดจ้านค่ะ [0/1317]
แกงจืดเต้าหู้ เห็ดเข็มทอง ซดๆร้อนๆ :)) [1/1749]
ยำเห็ดเข็มทอง รสแซบ!! [0/1032]
ผัดเปรี้ยวหวาน ทานกะข้าวสวยจร้าาา!! [0/977]
อร่อยง่ายๆ กับ กะเพราหมูเห็ดเข็มทอง คร้าาาาาา :)) [0/1167]
กุ้งอบวุ้นเส้นเห็ดเข็มทอง น่ากินจัง! [1/979]
ข้าวผัด แสนอร่อย:)) [1/1365]
แกงอ่อมเห็ดเข็มทอง รับรองอร่อยแซ่บหลาย :)) [0/1289]
ปอเปี๊ยะไส้เห็ดเข็มทองทอด น่าลองป่ะล่ะ :)) [0/1011]
แซ่บอีหลี ส้มตำเห็ดเข็มทอง :)) [0/1197]
น้ำตกหมูเห็ดเข็มทอง น่ากี๊น น่ากิน :)) [0/1079]
ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน รสเด็ด :) [0/1080]
ปอเปี๊ยะสด ลองดูนะ [0/1512]
วันนี้เรามี ยำไข่ดาวเห็ดเข็มทอง มาเสริฟค่ะ [0/1048]
แกงเห็ดรวม สไตล์อีสาน ,, แซ่บหลายยเด้ออค่ะ :) [0/906]
เมนูง่ายๆ ประโยชน์มากมาย "ผัดผักรวม" นั่นเอง :) [0/949]
แกงเขียวหวาน กับ เห็ดเข็มทอง ^^ [0/783]
เกี๊ยวเห็ดน้อย :) [1/916]
เมนูนี้ ไม่อ้วนค่ะ :) "สลัดเห็ดเข็มทอง" 'v' ลองทำด [0/1228]
มาลองทำ >> เห็ดเข็มทอง ราดซอสสปาเก็ตตี้ แปลกดีนะ~ [1/739]
เมนู เกี้ยวห่อเห็ดเข็มทองทอด :) น่าทานไหมละ ^^ [0/2129]
ผัดเห็ด 3 อย่างเพื่อสุขภาพ :) [0/1004]
เบค่อนพันเห็ดเข็มทอง.. น่ากินป่ะละ :) [0/960]
เมนูวันนี้ ต้มมะระหมูเด้งและเห็ดเข็มทอง :)) [0/841]
ไข่ตุ๋น เห็ดเข็มทอง เคยลองรึยัง :) [0/729]
July 2553
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31


เขียนไดอารี่ | หน้าแรก



ปรับแต่งไดอารี่