up date ..07-02-12

  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
up date 07-02-12
 ไม่ได้มาอัพเดทหนึ่งอาทิตย์ เพราะว่า อาทิตย์ที่ผ่านมางานเยอะมาก จนไม่มีเวลาทำอะไรเลยTongue อาทิตย์ที่แล้ว น้ำหนักของอุ้มอยู่ที่ ประมาณ73.4 กก ลดมาจากเดิม0.6 กก.
พอมาอาทิตย์นี้ดูเหมือนน้ำหนักจะกลับไปอยู่ที่74 เหมือนเดิม เพราะ อาทิตย์ที่ผ่านมาไม่ค่อยได้นอน กลางดึกก็ต้องทานกาแฟ^^เเอบ ใส่ครีมเล็กๆๆ
โดยรวม ตอนนี้ น้ำหนักที่ลดลงไปจากวันที่19-01-12 จนถึงตอนนี้ ก็ประมาณ  2 กก. เป้าหมายอยของอุ้มอยูที่58 เพราะฉะนั้นจะเหลือน้ำหนักที่ต้องลดอยู่ที่16 กก. จะพยายามต่อไปคะ และอาทิตย์หน้าจะมาอัพเดทใหม่นะคะ 

Post Options Edit Diary   Quote aum akey Quote wrote: 07 Feb 2012 at 9:38am
Comment
VANILLA-BLOSSOM View Drop Down
Newbie
Newbie
Avatar

Joined: 08 Feb 2012
Location: ไทย
Online Status: Offline
Posts: 2
Post Options Edit Comment   Quote VANILLA-BLOSSOM Quote Direct Link To This Post Posted: 08 Feb 2012 at 12:49pm - IP: 61.90.22.XXX
เป็นกำลังใจให้ค่ะ อย่าท้อนะ :)
Back to Top
NamwaN View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 31 Oct 2011
Location: Bkk
Online Status: Offline
Posts: 69
Post Options Edit Comment   Quote NamwaN Quote Direct Link To This Post Posted: 18 Feb 2012 at 7:04pm - IP: 14.207.244.XXX
เป็นกำลังใจให้นะคะ ขอบคุณที่เป็นกำลังใจให้น้ำหวานเช่นกันนะคะWink
Back to Top
siamfitness.com
Post Comment (Register User Only)




This page was generated in 0.105 seconds.


diary : aum akey
อัพเดทคร่าาาาา ^^ [1/324]
28-04-12 [0/326]
up date07/04/12 [1/270]
กลับมาแล้วคร่า ^^ [2/268]
up date ..07-02-12 [2/457]
up date ..27-01-12 [1/491]
เป้าหมายที่คาดหวัง [2/556]
วันนี้ เข้ามาวันแรก [3/506]
November 2553
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30


เขียนไดอารี่ | หน้าแรก



ปรับแต่งไดอารี่