|
เคยบอกไปแล้วว่าเราเป็นคนแขนขาใหญ่
แต่พอรู้ความจริงข้อนี้ก็ช็อคเล็กๆ นั่นคือ...
 การใส่กระโปรงสั้นในห้องแอร์เป็นประจำทำให้ขาใหญ่ได้ จริงหรือ? เฉลย จริง เพราะ ช่วงขาส่วนที่อยู่นอกกระโปรงจะเกิดการสะสมไขมันเป็นพิเศษ เพื่อให้เข้ากับสภาพอากาศ โดยเฉพาะเมื่อผิวหนังเจอความหนาวเย็น ทำให้เกิดเซลลูไลท์ขึ้นจนทำให้ขาใหญ่ ถ้าหากจำเป็นต้องใส่กระโปรงสั้นจริงๆ ควรใส่ถุงน่องเพื่อเพิ่มความอบอุ่น
แต่ว่าเราใส่กระโปรงสั้นมาทำงานตลอด และแอร์ที่ทำงานก็จัดว่าหนาวเลยแหละ  แต่จะให้ใส่กระโปรงยาวก็ไม่ได้เพราะเราเตี้ยจะป้าไปใหญ่ หน้าก็ไม่ให้สไตล์วินเทจซะด้วย จะให้ใส่กางเกงขายาวก็ไม่เอาหรอก เพราะขาเราก็ขาโต๊ะสนุ๊กดีๆ นี่เอง ใส่แล้วไม่สวยเลย เสียเซลฟ์สุดๆ มีหวังกังวลทั้งวัน
เพราะงั้นที่เราจะทำก็คือ....ใช้ตัวช่วย!
นี่เลย! เลกกิ้ง & เจลช่วยลดเซลลูไลท์
หลายคนอาจคิดว่าใช้เจลไม่ได้ผลหรอก แต่ขอบอกว่าถ้าทำสม่ำเสมอมันก็ได้ผลนะคะ แต่ก็นั่นแหละ.. มันต้องนวดๆ ด้วย เราจะทำได้ตลอดลอดฝั่งรึเปล่าก็ไม่รู้ = =a แต่ก็ไม่ถึงกับขายุบฮวบฮาบหรอกนะคะ อย่างน้อยทำอะไรบ้างดีกว่าไม่ได้ทำเลย แถมยังอินเทรนด์ไปด้วย มีทั้งเจลร้อนเจลเย็นให้เลือกมากมาย แต่เราไม่ชอบเหนอะหนะเลยค้นเจลเย็นออกมาใช้ (ซื้อไว้นานแล้วค่ะมีทั้งเจลร้อนเจลเย็น แต่ไม่เคยทำได้ตลอดซะที - -")
แล้วก็ตั้งใจจะออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยานอากาศ ซักวันละ 200 ครั้งก่อนนอน จะเริ่มวันนี้แหละค่ะ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ 
-------------------------------------------***----------------------------------------
นิสัยการกินที่จะเปลี่ยนวันนี้
เราชอบกินน้ำนี่มากเลยอ่ะ v แล้วก็พวกบีอิ้งอะไรพวกนี้ แต่ต่อไปนี้จะพยายามไม่กินมันค่ะ 
ของที่กินวันนี้ :
เช้า - ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย ของว่าง - นมสตอเบอร์รี่ 1 กล่อง (จริงๆ ก็ไม่ควร - -" คราวหน้าจะกินนมจืดไขมัน 0%) กลางวัน+เย็น (ตอนเกือบ 5 โมงเย็น) - ข้าวแกง 1 จาน (กับข้าวพยายามไม่ผัดไม่ทอด เป็นต้มๆ แทน)
ออกกำลังกายวันนี้ :
ยังไม่ได้ทำ เดี๋ยวถ้าเย็นนี้ได้ทำจะมาอัพเพิ่ม... ^^
Edited by kooydi - 20 Dec 2011 at 4:56pm
 Edit Diary
 Quote
wrote: 20 Dec 2011 at 4:52pm
|
Topic Search
Topic Options
